Статья «Что такое детокс-программа и для чего она нужна?» в журнале Moscow Fitness
Статья «Что такое детокс-программа и для чего она нужна?» в журнале Moscow Fitness
25.07.2023 2023-07-25 1:13
Часто задаваемые вопросы
Организм человека способен самостоятельно очищаться от шлаков и токсинов, но с годами ему делать это становится все труднее. Наши детокс-программы помогут вашему организму запустить внутренние ресурсы очищения и восстановления. Каждая программа состоит из 7-8 бутылок по 300 мл с соками, смузи и миндальным молоком.
Наша команда окажет грамотную консультацию по всем видам продукции и даст точную инструкцию по применению. Просто позвоните нам и получите все советы по детокс-программе.
Курьер доставит вам пакет с напитками. Все напитки имеют свой порядковый номер и несут свое назначение, чтобы вы не запутались в течение дня. Если вы вдруг перепутали бутылки, ничего страшного в этом нет. Просто примите упущенный напиток в следующий рацион.
Выбирайте любой день недели и начинайте курс, исключив любую другую еду. Для лучшего обмена веществ, как и перед приёмом пищи за 30 минут до детокса выпивайте стакан воды с лимоном. Рекомендуется принимать напитки каждые 1,5-2 часа, но лучше всего ориентируетесь на свои ощущения и пейте продукт, когда почувствуете голод.
Если вы насытились в течение дня, а бутылки ещё остались, ничего страшного – просто перенесите их на следующий день и продолжайте очищение с пользой.
Один детокс-день позволит вам ощутить легкость, восстановить силы и энергию, вывести лишнюю жидкость, укрепить иммунитет и избавить вас от ненужных килограммов.
Наша компания предлагает продукцию высокого качества, все напитки готовятся в день доставки. Изготавливаем напитки из органических овощей и фруктов и не добавляем в них сахар, консерванты и другие вредные добавки. Поэтому вся продукция имеет небольшой срок годности и помогает поддерживать здоровье организма, избавляя его от вредных веществ.
Мы предлагаем детокс-программы, напитки, полезные сладости и подарки покупателям. Вся продукция проходит обязательную сертификацию. Мы гарантируем свежесть, качество и вкус и осуществляем ежедневную доставку с 6 утра до 12 вечера.
КОРРЕКТНАЯ ПОДГОТОВКА К ДЕТОКСУ И ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫХОД ИЗ ДЕТОКСА
Проводить комплексное очищение и оздоровление организма очень полезное занятие. Как в любом деле, здесь требуется предварительная подготовка. Для подготовительного этапа умные диетологи придумали специальное название – претокс. Претокс – это подготовка не только физическая, но и морально-волевая, так сказать, что подразумевает под собой мощный психологический посыл организму об отказе от таких любимых, но таких вредных еды и напитков. Основная хитрость подготовительного этапа заключается в его протяженности: чем дольше подготовка к детоксу, чем больше времени вы дадите разуму и организму на привыкание к запретам, тем безболезненнее пройдет сам детокс и тем меньше будет вероятности сорваться. Но если у вас экспресс-программа на все про все, то вот вам сокращенная формула успеха: подготовка к детоксу и выход из детокса должны быть по количеству дней тождественны самому курсу детокса. Но если вы подходите к вопросу более обстоятельно, то обязательно прочтите наши рекомендации.
10 правил правильной подготовки к детоксу.
- Самое первое правило хорошего, качественного детокса – это хорошее настроение и боевой настрой!
- Также желательно сразу определить для себя продолжительность детокса, то есть, сколько дней вы готовы посвятить борьбе за свое здоровье и красоту. Это может зависеть от поставленной цели детокса. К примеру, для очищения организма достаточно 3 дней детокса. Также напомним, что от количества дней детокса напрямую зависит период подготовки к нему.
- Во время подготовки к детоксу необходимо уменьшать размер порций, и, вот радостная новость, увеличивать их количество до 5-6 в день. Это прекрасная альтернатива калорийным перекусам «печеньками», кроме того, такой расклад избавит вас от чувства голода, так как пищеварительная система постоянно будет работать.
- Внесите изменения в свое привычное меню:
- замените красное мясо и яйца на рыбу или морепродукты
- исключите мучное и сахар, и все, что связано с сахаром. Отличным заменителем сладкому будет мед или сироп топинамбура
- откажитесь от алкоголя, кофе, черного чая, сладкой газировки и магазинных соков, выбирайте травяные или ягодные чаи
- продуктов из коровьего молока тоже лучше избегать, это, и йогурт, и сыр
- также продукты, содержащие красители и консерванты должны исчезнуть с ваших полок на время подготовки к детоксу
- рафинированное масло тоже лучше отложить на определенный срок
- Откажитесь на период подготовки к детоксу от жирного и жаренного. А свои кулинарные изыски в подготовительный период лучше всего готовить на оливковом масле. Все мы знаем о неоценимой пользе масла для здоровья человека, поэтому для добавления ко всем блюдам лучше выбрать его.
- Еще одна довольно щепетильная тема – это щепоточка соли ко всему, что вы едите. Во время подготовки к детоску лучше максимально сократить употребление соли, приблизив ее наличие в еде к минимуму.
- Из того, что должно быть в изобилие во время претокса – это вода. Воды нужно пить больше, желательно по 1,5 литра в день и это помимо соков и чая. Недостаток воды в организме, замедляет метаболизм.
- Очень важно во время подготовки к детоксу и во время самого детокса соблюдать режим сна и режим активности. То есть вовремя ложиться спать для восстановления организма после активного дня и хотя бы по 30-40 минут посвящать прогулке. Свежий воздух насытит каждую клеточку кислородом, а физическая активность ускорит метаболизм. Эти две несложные привычки позволят достигнуть максимального результата.
- Детокс – это каникулы для организма, поэтому во время подготовки к детоксу и во время детокса обязательно нужно себя баловать: посещайте массаж, сауну, устраивайте себе расслабляющие ванны, контрастный душ, отдыхайте от стресса и суеты, расслабляйтесь и получайте удовольствие.
- Спорт также хороший союзник подготовке к детоксу, но советуем вам сменить нагрузки тренажерного зала и другие активные виды спорта на более спокойные йогу, пилатес или плавание, чтобы не перегружать тело, а просто держать его в тонусе.
Основное правило правильного выхода из детокса гласит – «без резких движений»! Выход из детокса должен быть таким же плавным и равномерным, какой была подготовка и состоять из такого же количества дней, сколько длился сам детокс. Просто постепенно добавляйте в свой рацион свежие сезонные овощи и фрукты, увеличивайте количество нежирных белковых продуктов, приправляйте блюда щепоткой соли, а затем «выводите на сцену» углеводы и медленно переходите к своему привычному рациону. Вероятно, после детокса он станет легче и полезнее. Прислушивайтесь к вашему организму, он подскажет как действовать.
Будьте здоровы и красивы!
Новичкам, которые не сталкивались с данным опытом очищения организма, лучше начать постепенно вводить напиток в рацион. Например, один раз в неделю весь день. Для такого курса хорошо подойдет специально разработанная однодневная программа Light.
Когда почувствуете, что Ваш организм привык, то переходите на курс два или три дня подряд, повтор рекомендован через 3-5 недель. Хорошо подходит такой программе двухдневный или трехдневный детокс.
Для тек кто уже пробовал детокс-программы или, кто практикует здоровое питание, вполне будет достаточно пятидневного очищения нашей продукцией с повторами от 2-х до 4-х раз в год. При этом стоит учитывать, что принимать детокс-напитки более пяти дней подряд не рекомендуется и опасно для Вашего организма.
Для новичков лучше всего подойдет легкий детокс Light. Он состоит из 8 бутылок сока, смузи, молочка из ореха. Каждый напиток даст Вашему организму максимум полезных веществ и придется по вкусу любому.
В дополнение, чтобы не набрать вес после программы, рекомендуется приобрести несколько бутылок зеленого сока. Он усилит эффект и насытит организм лучше любого приема пищи.
Для людей, которые уже пробовали начинающую программу, хорошо подойдет детокс на пару дней. В первый день уже выше описанные напитки Light. На второй день Soft.
Если вы нацелены на максимальный результат, а за спиной большой опыт здорового питания, то выбирайте эффективную программу – три дня по восемь бутылок. В первый Light, на второй день Soft и завершающий третий Ultra.
Чтобы не набрать лишний вес после детокса лучше всего исключить из рациона мучное, сладкое и жирное, а также алкоголь и газированные напитки. Продолжайте питаться правильно для закрепления результата.
Люди, употребляющие жирную пищу, мучное, сладкое, алкоголь и в особенности мясоеды, накапливают в своем организме множество шлаков, которые необходимо периодически выводить. Также это касается людей, подверженных стрессу на работе и в жизни.
Придерживаться здоровому питанию не всегда бывает легко, особенно на праздники. Поэтому, тут тоже рекомендуется пройти детокс-программу, если вы вдруг нарушили правила своего рациона.
Ну и если вы просто хотите изменить свою жизнь к лучшему, наладить обмен веществ и дать организму все необходимые витамины и минералы, то детокс лучшее решение.
Если Вы не имеете аллергий на орехи, виды фруктов или овощей, то детокс-программа не принесет вреда вашему организму. Все продукты в бутылочке находятся в измельченном состоянии и легко усваиваются желудком.
Единственным, кому детокс противопоказан это:
- дети до совершеннолетнего возраста;
- люди, болеющие сахарным диабетом;
- люди, имеющие проблемы с почками;
- беременные и кормящие женщины.
Даже если Вы не имеете вышеперечисленных проблем, перед употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Пищеварительная система мужчины и женщины мало чем отличается. Поэтому весь мужской пол, который ведет активный образ жизни и придерживается здоровому питанию, может спокойно принимать детокс-программу. При этом стоит учитывать, что новичку лучше вводить такую пищу постепенно.
Для первого раза отлично подойдет, если вы возьмете 4-5 бутылочек и замените ими перекусы. При этом приемы пищи исключать не требуется. Постепенно приемы еды можно уменьшить, а количество бутылочек увеличить до восьми.
В соках содержатся все необходимые элементы и вещества, которые поддержат Ваш организм в тонусе и не дадут ему истощиться. Вы просто исключаете бесполезную еду, кофе, шоколадки и др. Чувство голода может присутствовать – это нормально, как и в обычный разгрузочный день.
Для новичков может показаться, что организму не хватает калорий. На самом деле это обусловлено тем, что большинство людей переедают сами того не замечая. Детокс-программа приводит обмен веществ в норму и в дальнейшем вы перестанете испытывать постоянное чувство голода.
Весь смысл напитков – уметь слушать свой организм и не употреблять пересоленую пищу при каждом позыве желудка «хочу кушать». Натуральные соки, смузи и другие полезные продукты помогут исключить ошибки Вашего рациона. Полезное питание войдет в привычку без насилия над организмом.
Конечно можно. Замена обычной пищи соками и смузи, никак не отразится на занятиях спортом. Новички могут почувствовать временную слабость с непривычки, но это не критично. Просто замените интенсивную тренировку в детокс-день на более легкую и размеренную. Например, хорошо подойдут занятия йогой, плавание в бассейне или медитация.
Приучив себя к детокс-программе, вы с легкостью будете выполнять все упражнения и чувствовать себя отлично.
Очищение детокс-программами проходит щадящим образом без особого изменения обычного дня. В состав продуктов входят только натуральные овощи и фрукты, которые не оказывают негативного влияния на организм. Просто они переработаны и измельчены и легче усваиваются Вашим желудком.
При этом в организм поступает нужное количество витаминов, макро- и микроэлементов, клетчатки, фруктозы и пектина. Если взять общее количество продуктов, из которых готовится сок, то в одной бутылке содержится около 1 кг стандартного овощного салата.
По Москве в пределах МКАД при общей сумме заказа от 5000 рублей доставка продукции осуществляется бесплатно (при условии, что доставка единовременная), на сумму менее 5000 рублей стоимость доставки составит – 350 рублей.
При единовременной оплате 3-х и более детокс-программ в рамках одного заказа доступны 2 бесплатные доставки в пределах МКАД.
Доставка осуществляется с 06 утра до 24 часов вечера.
Правила доставки по Московской области.
от 0 до 5км от МКАД фиксированная стоимость доставки 400р.
от 5 до 10км от МКАД стоимость доставки 500р.+30р. за каждый км. При покупке от 5000р. фиксированная стоимость доставки 500р.
от 10 до 40км от МКАД стоимость доставки 500р.+30р. за каждый километр. При заказе от 6000р., скидка 30% на стоимость доставки.
Такая доставка осуществляется по предоплате.
Хороших Вам покупок!
Как было сказано выше, новичкам рекомендуется начинать с одного дня, для того, чтобы почувствовать свой организм и прислушаться к ощущениям. В любом случае польза и эффект уже от одного дня программы существует. Организму в дальнейшем будет проще настраиваться к похудению и переходу на здоровое питание.
Вы почувствуете легкость, и будете чувствовать себя отлично уже следующим утром. Также могут исчезнуть аллергии, акне и нормализоваться стул. Вам захочется позвонить и заказать второй день программы, потому что поймете, что в этом нет ничего сложного, а результат превосходит ожидания.
Все напитки лучше, конечно, хранить в холодильнике, но если вы возьмете пару бутылок с собой на работу ничего не случится. Главное, не оставлять их в тепле или на солнце.
На каждой бутылочке есть маркировка с датой и сроком хранения. Вообще, срок до 3 дней при температуре от 0 до 7 градусов С. При этом открытую бутылку лучше выпить сразу, она хранится не более двух часов. Не стоит беспокоится, если на следующий день выпал осадок, это говорит о натуральности продукта.
Поэтому, если Вы закажете двухдневную или трехдневную программу, то смело оставляйте соки на второй день в холодильнике. С ними ничего не случится, и они сохранят все свои полезные свойства.
Мы не можем поручиться за других, но с точностью скажем, что наши соки выполнены из самых натуральных ингредиентов методом холодного отжима.
Мы отвергаем низкую стоимость сырья, так как она влечет за собой некачественную продукцию. Такой детокс станет для организма настоящим стрессом и не принесет никаких полезных свойств, а что хуже – усугубит ситуацию.
В каждой бутылке хранится богатый состав: в зеленых много зелени, а фруктовых самые лучшие фрукты. Метод холодного отжима отличается от обычного тем, что сохраняет все полезные свойства. Он занимает намного дольше времени и требует большого количества сырья.
Многие привыкли считать, что абсолютно все зеленые напитки из-за своего состава обладают неприятными вкусовыми свойствами. Мы хотим развеять этот миф, и предложить вам попробовать наши зеленые соки. Мы сумели подобрать такие продукты, которые не только полезные, но и очень вкусные.
Каждый рецепт сока собран по необходимому количеству полезных веществ для Вашего организма. А все зеленые продукты содержат массу минералов, витаминов, фитонутриентов, антиоксидантов и клетчатки. Смешивая их с фруктами или овощами, напиток получается более сладким и насыщенным. Попробовав детокс пару раз, Вы удивитесь, как поменялись Ваши рецепторы.
Любой детокс-напиток – это не лекарственное средство, а лишь дополнение к Вашему рациону. Если Вы не занимаетесь спортом, редко бываете на свежем воздухе и любите налегать на фаст-фуд, то попробовав детокс один раз, поймете, как должен ощущать себя здоровый и полноценный организм.
Человеку, много лет питавшемуся перекусами и вредной пищей, очень сложно будет начать потреблять много овощей и фруктов. А детокс-программа и направлена на то, чтобы Ваш организм постепенно привык к такому режиму питания. Такие соки придутся по вкусу любому, не перегрузят пищеварительный тракт и укрепят иммунитет.
Регулярное употребление детокса замедлят процесс старения, а также подтянут кожу и придадут свежести лицу. Вы поймете, что здоровая пища может быть вкусной.
Выше мы перечислили все противопоказания. Что же касается детокса и желудка, то здесь ответ простой. Производство сока осуществляется не по обычной технологии, а методом специального холодного отжима.
В отличие от обычного фреша, такой сок не оказывает раздражающее воздействие на желудок. Тем более в составе мало агрессивных фруктов, а больше овощей и зелени. Такие грамотные смеси не влияют на слизистую, а только нормализуют пищеварительную систему. К тому же стоит помнить, что следует строго придерживаться программе, чтобы избежать негативных последствий.
Сок изготавливается методом холодного отжима. Он отличается от обычной домашней соковыжималки тем, что сохраняет все питательные вещества в готовом продукте. Холодный отжим исключает превращение сырья в кашу лезвиями. Все ингредиенты сдавливаются постепенно, и выпускают самый натуральный сок. Этот способ позволяет получить на 80% более полезный и здоровый напиток.
Все готовые напитки сразу разливаются по стерильным бутылкам, что уберегает продукт от контакта с воздухом, он не окисляется и не теряет полезных свойств. После упаковки мы сразу доставляем напиток к Вам в дом. Натуральные ферменты, клетчатка и витамины – всё, что Вам нужно для крепкого здоровья и отличного самочувствия.
© GREEN DETOX, 2015-2025. Детокс-программы.
105120, Москва, переулок 3-й Сыромятнический, 3/9
